Egzersiz yapın
Enerjinizi olumsuz fikirlere harcamak sizi daha makus hissettirmiyor mu? Evet, tahminen güç bir durumun içindesiniz lakin düşünmek neye yarıyor? Sorgulamayı ve aksilikleri düşünmeyi artık bir kenara bırakın. Siz düşünüp kendinizi paralayınca aksilikler puf diye ortadan kaybolmuyor. Gücünüzü kaslarına akıtın. Antrenman yaparak zihninizi değil bedeninizi yorun. Zati bir müddet sonra düşünecek kadar gücünüz kalmayacak. Olağan düşünmemek için yorgunluktan ölecek kadar antrenman yapıp kendinizi paralamamaya dikkat edin.
Hayır demeyi öğrenin!
Ömrümüz diğerlerinin bizim hakkımda ne düşündüğünü sorgulamakla geçiyor. Kendimize yazık ediyoruz. Tahminen siz de sadece hayır diyemediğiniz için istemediğiniz yerlerde, istemediğiniz şeyleri yapmak zorunda kalıyorsunuz. Hayır diyememek de büyük gerilim sebebi. Lütfen artık diğerlerini değil kendinizi düşünün ve kocaman bir HAYIR diyin.
Daha berbatı de olabilirdi
Karşılaştığınız durumun zorluğunu bilemeyiz fakat her vakit daha kötüsünün de olabileceğini ve bunu atlatabileceğinizi unutmayın.
Uykunuzu düzgün alın
Uykusunu âlâ almış bir vücut, zihnen daha mantıklı davranışlarda bulunma eğilimine sahip olur. Baş dinginliği her vakit niyetlere yansır.
Plan yapın
Plansız işler her vakit bizi daha çok kaygılandırır. Yapacağınız işlerin planını evvelden yapın. Hiçbir işinizi son dakikaya bırakmayın. Üşendiğiniz için ertelediğiniz işler emin olun sizi daha çok yorar. Üşengeç biriyseniz asıl yapmanız gereken şey: Plan. Madem üşeniyorsunuz yapacaklarınızı evvelce planlayıp sonra da keyfinize bakmak daha uygun değil mi?
