Tıbbi ismi miyokimi olan göz seğirmesi, göz kapağı kaslarının, çoklukla orbicularis oculi ismi verilen kasların, istemsiz tekrarlayan spazmları yani kasılmaları durumudur. Göz kapağımız bedende son derece hassas bir kastır.
Gözün üstündeki ve altındaki hareketli deri kıvrımı gözü ışıktan, kurumadan ve yabancı cisimlerden müdafaa misyonuna sahiptir. Yakın bir tehlike durumunda, ekseriyetle refleks olarak kapanır.
Tıbbi açıdan göz seğirmesi ekseriyetle zararsızdır. Gözdeki seğirme ekseriyetle birkaç dakika sonra azalır ve daha sonra hemencecik unutulur. Lakin gözlerin seğirmesi can sıkıcıdır ve bazen epey rahatsız edicidir.
Göz seğirmesini ne tetikler?
Göz seyirmesinden küçük kas krampları sorumludur. Göz kası kasılır ve bu da can sıkıcı seğirmeye neden olur. Gözdeki bu istemsiz seğirmeler, öbür kişi tarafından büyük ölçüde fark edilmeden kalır. Lakin etkilenen kişi çoklukla seğiren gözünü çok net bir formda hisseder.
Göz seğirme ataklarının makul bir dönemi yoktur. Seğirme atakları birkaç gün boyunca sürebilir. Bazen haftalar, aylar boyunca rastgele bir seğirme emaresi de görülmeyebilir. Göz seğirmesi ekseriyetle ağrısız ve zararsızdır, lakin günlük ömür içerisinde rahatsızlığa yol açabilirler.
Göz seyirmesinin göz rahatsızlıkları dışında kalan 3 tipik nedeni
1. Stres
Stres beden için zehirdir. Hassas küçük gözlerimiz bile ruhsal gerilimden muzdariptir. Sonuç olarak gerilim, göz kaslarının gerilmesine neden olabilir ve bu da istemsiz göz seğirmesine neden olur. Bu üzere durumlarda, örneğin yoga, meditasyon yahut sıcak bir banyo formunda sırf gevşeme yardımcı olur.
2. Yorgunluk
Strese ek olarak yorgunluk ve uykusuzlukta göz seyirmelerine neden olabilir. Zira gözlerinizin de dinlenmeye ve rahatlamaya gereksinimi vardır. Akut uyku eksikliğinden kaynaklanan şiddetli yorgunluk, hudut sistemine ziyan verir. Bilhassa nizamlı olarak çok az yahut çok makûs uyuyorsanız. Bunun bir sonucu olarak seğirme göz oluşabilir.
3. Vitamin eksikliği yahut magnezyum eksikliği
Gözlerin rahatsız edici biçimde seğirmesinin nedeni bir vitamin yahut magnezyum eksikliği de olabilir. Kimyasal element magnezyum bilhassa hudutlarımız ve kaslarımız için gereklidir. Birebir halde, B12 vitamini eksikliği (ayrıca: kobalamin ) olan bireylerde hudut seğirmesi göz kapağından muzdarip olabilir. B12 vitamini neredeyse yalnızca et yahut süt üzere hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Buna nazaran, vejetaryenler ve veganlar için özel B12 vitamini desteklerini diyetlerine dahil etmek mantıklı olacaktır.
bakım göz göz sıhhati hastalık psikoloji sıhhat sağlıklı yaşam
