Ödem kılcal damarların sıvı sızdırmasıyla oluşur. Bilhassa karaciğer, kalp, böbrek hastalarında ortaya çıkan ödem bedendeki fazla sıvıyı tutan tuzun bedenden atılamamasından oluşur. Pekala birçoğumuzun ortak sorunu olan ödem bedenden atmak için hangi besinleri tüketmeliyiz gelin birlikte bakalım.
Yoğurt
Yoğurt denince akla birinci gelen çeşit çeşit detoks tanımları geliyor. Yoğurt toksinleri bedenden atmaya yardımcı olurken tıpkı vakitte içerisinde bulunan probiyotikler sayesinden bağışıklığımızı güçlendiriyor. Sabahları içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın eklediğiniz yoğurdun nizamlı kullanımını sağlayabilirseniz ödemlerden kısa müddette kurtulduğunuzu görebilirsiniz.
Maydanoz
Maydanoz böbrek paklığına en düzgün gelen besinlerdendir. Sabah kahvaltı da birkaç kısım maydanoz yiyebilir, su şişenize ekleyebilir ya da saplarını kaynatıp çay halinde içebilirsiniz. Bunlardan rastgele birini yaptığınızda şişkinliğinizin azaldığını hissedeceksiniz.
Kayısı
Tam manasıyla potasyum deposu olan kayısı sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur bu sayede ödem atmada da tesirlidir. Günde 3-4 taze kayısı yemek ya da bir ölçü kuru kayısıyı kaynatıp suyunu içmek ödem atmanıza yardımcı olacaktır.
Salatalık
Zengin su içeriğiyle bedenin gereksinimi olan suyu sağlıyor ve birebir vakitte sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlıyor. İçme suyunuza dilimlenmiş salata ekleyip biraz bekledikten sonra içerseniz yararını görebilirsiniz. Tıpkı vakitte idrar söktürücü özelliği de bulunan salatalığı ister suyunu sıkarak isterseniz dilimleyerek tüketebilirsiniz.
Kiraz Sapı
Yaz geldi, kirazlar tezgahlarda yerini almaya başladı. Hazır kirazlar da çıkmaya başlamışken aman saplarını çöpe atmayalım. Kiraz saplarını ayırıp kaynatıp çayını içerseniz hazmı kolaylaştırır ve şişkinliği azaltır. Her gün bir bardak kiraz sapı çayını rahatlıkla tüketebilirsiniz.
