Yoğurdun içerisinde bulunan çokça kalsiyum, potasyum, magnezyum, B6 ve B12 vitaminleri bedenimiz için çok yararlıdır. Yoğurt birebir vakitte alerjen durumlara karşısında çok tesirli bir besindir. Tüm bunların yanı sıra yoğurt metabolizma hızlandırıcı, ödem attırıcı, yağ yakıcı özelliklere sahiptir. O vakit gelin birlikte bu yağ yaktıran kürleri inceleyelim.
Tarçınlı Yoğurt Kürü
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı zerdeçal
Gece yatmadan evvel bir kase yoğurdun içerisine öteki materyalleri ekleyip karıştıralım ve tüketelim. 2-3 bardak suyu yavaş yavaş içelim. İki günde bir gece yatmadan aç karnına tükettiğiniz bu kürün gün geçtikte tesirini göreceksiniz.
Maydanoz Kürü
- 1 kase yoğurt
- 6 kol maydanoz
- 6 kısım dereotu
- 1 adet limonun suyu
Bir kase yoğurdun içerisine ince ince kıyılmış maydanoz ve dereotunu ekleyelim, akabinde limon suyunu da ek ettikten sonra karıştıralım. Bu kürü her gece yatmadan 2-3 saat evvel tüketebilirsiniz. Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Soğan Kürü
- 1 kase yoğurt
- 1 kol taze soğan
- 4 kısım nane
- 1 avuç semizotu
Soğan ve naneyi ince ince kıyın, semizotuyla birlikte harmanlayın. Yoğurdu da içerisine ekleyin ve karıştırın. Bu kürü haftada 2 sefer uygulamanız kâfi olacaktır.
Yoğurt Kürlerini Tüketenlerin Dikkatine
- Hamile ve emzirme devrinde olanlar için bu kürler uygun değildir.
- Kronik hastalığınız varsa hekiminize istişareden tüketmemelisiniz.
- Tek başına yoğurt kürünün tesirli olacağını düşünmemelisiniz, antrenman yapmalı ve bol bol su tüketmelisiniz.
- Kürler içinde alerjiniz olan bir eser varsa muhakkak tüketmeyin.
- Kürlerden birini seçin ve onu uygulayın, hangi aralıklarla tüketildiğine dikkat edin.
