C vitaminleri ve kolajen takviyelerinin ardından son zamanlarda cildi gençleştirmenin yollarından biri olarak retinol öne çıkıyor. A vitamininin farklı bir formu olarak da bilinen retinol, cilt yüzeyindeki ölü hücreleri, lekeleri ve akneleri tedavi ederken hücre yenileyici etkisi sayesinde daha dolgun, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde destek oluyor. Ancak aşırı ve yanlış kullanıldığında cilt tahribatlarına yol açabilecek bu mucizevi bileşene dair bilmeniz gereken her şeyi derledik.
Retinol nedir?
Retinol, hücre yenileyici özelliği ile ön plana çıkan kimyasal bir bileşendir ve yaşlanma karşıtı ürünlerin çoğunda bulunur. Vücut içerisinde hücre yenilenmesi ve onarımını destekleyen retinol, A vitamininin farklı bir formu olarak da bilinir.
Retinol ne işe yarar?
Vücutta bulunan keratinin sentezlenmesini sağlarken hücre onarımı ve cilt sağlığına katkıda bulunur. Kolajen ve elastin proteinlerini destekleyerek gözenekleri küçültür, kırışıklıkları doldurur ve ciltte daha dolgun bir görünüm sağlar. Öte yandan retinol, lekeler üzerindeki etkileriyle de öne çıkıyor. Koyu renkli lekelerin rengini açarak cildin daha parlak görünmesini sağlar. Antienflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde cildin temizlenmesine yardımcı olur. Retinolün etkilerinden bir diğeri ise akne tedavisine destek olmasıdır. Sebum üretimini dengeleyerek akne oluşumunun önüne geçer. Retinol, kolajen üretimini uyardığı ve ciltte hücre döngüsünü artırarak çalıştığı için yaşlanma karşıtı etki gösterir. Uzun vadede cilt bariyerini güçlendirdiğinden nem kaybını engeller. Serum ve nemlendiricilerin cilde daha kolay nüfuz etmesini sağlar. Güneşin verdiği hasar sonucu oluşan lekeleri de soyarak ciltten atar. Ancak retinol cilt bariyerini soyduğundan uzmanlar güneş ışınlarının daha etkili olduğu dönemlerde cildi ekstra korumamız gerektiğini vurguluyor.
Retinol nasıl kullanılır?
Krem, serum, jel ya da losyon formundaki retinolü uygulamadan önce cildinizin temiz olduğundan emin olun. Yüz ve boyun bölgenize ince bir tabaka olacak şekilde uygulayabilirsiniz. Uzmanlara göre ağız ve göz çevrenize gelmemesine özen gösterin ve yüzünüzün her bir noktasına eşit şekilde uygulayın.
İlk kullanımlarda hassasiyet, kızarıklık ve kaşıntı gibi sorunlar görülebilir ancak cildin alışmasına bağlı olarak bu gibi sorunlar zamanla azalabilir. Yeni başlayanlar için retinol açısından düşük konsantrasyon içeren ürünler tavsiye ediliyor ve kullanım dozu haftada iki kez olmak kaydıyla zaman içinde cildin verdiği tepkiye göre artırılabilir. Gereğinden fazla uygulandığında cildi soyarak tahriş edebilir, kurutabilir, alerji ve hassasiyete yol açabilir bu sebepten uzman yardımıyla birlikte uygulanması daha sağlıklı olacaktır.
Retinol ve retinoid arasındaki fark nedir?
Hem retinol hem de retinoid, cilt bakımı konusunda A vitamini içermektedir ancak temel farkları güçleridir. Retinol, reçetesiz olarak krem ve serum şeklinde kullanılırken retinoid ise daha güçlü konsantrasyonda aktif bileşik içeren ve sadece reçeteli olarak satılan A vitamini türevidir. Reçeteli retinoid kullandığınızda etkisini daha güçlü ve hızlı bir şekilde görmeniz mümkündür.
Retinol açısından zengin yiyecekler nelerdir?
Retinolün etkisini doğal yollarla deneyimlemek istiyorsanız retinol zenginliğiyle öne çıkan besinler arasında peynir, yumurta, somon, tereyağı bulunuyor. Özellikle de sakatat, yoğurt, kuyruk yağı gibi besinlerin yağlı kısımlarında ve hayvansal gıdalarda daha çok bulunuyor.
Retinol içeren ürünler:
Kiehl’s Retinol Skin Renewing Daily Micro Dose Serum
0.1 oranında saf retinol içerdiğinden başlangıç için uygulaması kolay bir üründür. Yavaş salınım teknolojisi ile geliştirildiğinden cilde direkt olarak retinol salınımı yapmaz, bu da cildin reaksiyon göstermesini minimuma indirir.
Roc Retinol Correxion Çizgi Pürüzsüzleştirici Gece Serumu Kapsülleri
Serumda herhangi bir deformasyon olmaması adına kapsül formda olması kullanım kolaylığı sağlıyor. Saf retinol ve antioksidanlarla formüle edilen serum çizgi ve kırışıklılara karşı kullanılıyor.
The Ordinary Granactive Retinoid
Granactive retinoid içeriği ve kremsi yapısıyla tahriş riskini minimuma indiriyor. Cilt dokusunu ve tonunu dengelerken kollajen ve elastin kaybından ortaya çıkan kırışıklıkların görünümünü azaltıyor.
La Roche Posay Redermic Retinol Concentrate
Saf retinol ve yavaş salınım teknolojisi sayesinde hassas ciltlere uyum sağlıyor. Çizgiler, lekeler ve yaşlanma belirtilerini minimuma indirmeyi hedefliyor.
Clinique Smart Night Clinical
0.3 retinol içerdiğinden yine başlangıç seviyesi için kolaylık sağlıyor. Nemlendirmeyi artırmak için hyaluronik asit kullanan kalın, besleyici bir formüle sahip olan bu krem, cildi sıkılaştırır ve elastikiyeti artırır.
cilt bakım
