Saçınızın seyrekleşip seyrekleşmediğini dikkatli gözlem yaparak fark edebilirsiniz. Erken belirtiler çok dikkat çekici olmayabilir, ama korkmayın. Bu, hemen hemen herkesin başına gelen doğal bir süreç ve zamanında fark ederseniz düzeltilebilir.
Saç dökülme sürecini hızlandırabilecek veya kötüleştirebilecek birkaç faktör var. Stres, hormonlar ve yaş bunda etkili. Vitamin ve protein eksikliği de seyrekleşmeye yol açabiliyor. Saç derinizin daha fazla göründüğünü, saçınızın inceldiğini, seyrekleştiğini, hacim kaybettiğini, döküldüğünü fark ediyorsanız önlem almanız gerekebilir. Günlük olarak 100-150 saç teli kaybetmek tamamen normal ve paniğe neden olmamalı; ancak normalden daha fazla dökülmeye başladığını fark ettiğinizde dikkat etmelisiniz.
Saçın uzamasını teşvik edebilecek birkaç seçenek bulunuyor:
-Saç dökülmesi tedavisinin en kolay yollarından biri, saç bakım rutininize dahil edebileceğiniz özel saç bakım şampuanlarını tercih etmek. Ayrıca saç serumları da bu konuda yardımcı olabiliyor.
-Saçın artması için alabileceğiniz en iyi takviyelerden birinin D vitamini olduğu ifade ediliyor.
-En popüler tedavilerden biri PRP. Bu, hastanın kendi kanının alınarak işlenmiş zenginleştirilmiş hücrelerin yeniden kafa derisine aktarılmasını içeriyor. Lazerler ve son çare olarak cerrahi saç ekimi de değerlendirilebiliyor.
-Dengeli beslenme de önemli. Yeterli miktarda protein alınmalı, bol su içilmeli, günlük yemeğe meyve, sebze ve omega-3 eklenmeli.
