Gün içinde modunuz daima değişiyor mu? Sevinçliyken bir an da çökmenize sebep olan, sizi arabesk dinlemeye mecbur eden şeyin auranızdan kaynaklandığını biliyor muydunuz? Ortamlarda gücü daima değişen kişi sizseniz bu haber tam da size nazaran. Eminiz ki bu durum sizi çok yoruyor lakin kaygıya gerek yok zira gücünüzü dengelemek mümkün. Haydi güçleri yükseltelim! Buyurun detaylara…
Bağ kesme meditasyonu
Bir sorun yaşıyorsunuz ve bunu günlerce hatta tahminen aylarca düşünüp duruyorsanız bu meditasyon size göre! Takıldığımız bahis yahut şahsa fazla odaklanmak her vakit negatif dönüşü olan bir durumdur. Bilhassa şahıslar üzerinde fazla düşünmek karşı tarafa ona çok gereksiniminiz olduğu gücünü gönderir ve o bireyleri sizden uzaklaştırır. Fikirlerimizi salmak ise tam aykırısı tesir yaratır. Meditasyon bu noktada devreye giriyor zira gücünüzü karşıya değil kendinize veriyorsunuz. İster klasik meditasyon, ister bağ kesme meditasyonu için Youtube üzerinden pek çok içeriğe erişebilirsiniz.
Frekans müzikleri
Frekans müzikleri, bilimsel bir gerçek olarak alternatif tıpta da kullanılan bir metottur. Siz de internet üzerinden frekans müziklerine çarçabuk erişim sağlayabilirsiniz. Burada kıymetli olan gerçek frekansları dinlemek. O denli ki farkında olmadan dinlediğiniz birtakım müziklerde sizi depresyona sürükleyecek frekanslar bulunabilir. Olumlu kanıyı arttıracak, serotonin (mutluluk hormonu) salgısını arttıracak frekanstaki müzikleri bulup bunları konutun içerisinde ya da çalışırken art fonda dinleyebilirsiniz. Bu müzikleri dinleyince hayatınız birden değişecek mi? Hayır. Lakin emin olun geriliminiz azalacak, çakralarınıza yeterli gelecek. En azından size müspet manada tesir edecek bir sese maruz kalacaksınız.
Toksik ilişikiyi kes
Belki en değerli husus budur. Sevgili, arkadaş fark etmez yanında memnun hissetmediğiniz, sizi pasif duruma düşüren, öz inancınızı zedeleyen kim varsa yollayın gitsin. Bu tıp alakalar dışarıdan günahsız gözükse de zehrini psikolojinize akıtır. Bu beşerler hayatınızda olduğu sürece kendinizi uygun hissetmeniz zorlaşacaktır. Şiddet birçok çeşitte olabilir, fizikî ya da ruhsal. Bir bağlantıda suistimal varsa bu bağ mutlaka bitmelidir. Kendinize paha vermeyi ihmal etmeyin. İnanın büyüttüğünüz kadar sıkıntı olmayacak.
Yin yoga
Pandemi süreciyle birlikte bilen bilmeyen herkes yoga yapmaya başladı. Pekala yoga ”..omm” diyip bağdaş kurarak yaptığımız bir şeyden mi ibaret? Doğal ki hayır! Yoganın kendi içerisinde birden fazla çeşidi ve uygulama tekniği var. Her biri gücümüzü yükseltmek için son derece yararlı hareketler. Tıpkı vakitte kamburluk, duruş bozuklukları için teğe bir. Yin yoga ise başka yogalardan farklı olarak düşük tempolu ve minimal hareketler içeren bir yoga cinsidir. Kendinize ve nefesinize odaklanırken tıpkı vakitte minimal hareketler yapmak sizi çok rahatlatacak. Gücünüzün sürekli yükseklerde olduğu günleriniz olsun. Bünyeye müspet basmaya devam edelim!
