Potasyum, bakır, demir, manganez bakımından varlıklı olan karadut, yeni kan hücrelerinin üretimi ve hasarlı kan hücrelerinin yenilenmesi konusunda bünyeye yardımcıdır. Kalsiyum bakımından güçlü olan karadut, kas ve kemiklerin güçlenmesi, gelişimi için çok yararlıdır. Bu bakımdan bilhassa gelişme çağındaki çocukların ve ileri yaşlardaki yetişkinlerin karadut tüketmesi önerilir. Diyabetin düşmanı doğal potasyumdur. Bu bakımdan potasyum açısından güçlü olan karadut da kan şekerinin düşürülmesi, istikrarda tutulması bakımından hayati kıymet taşıyor. Günde bir yemek kaşığı kadar karadut yiyerek, insülin salgılanımını istikrarda tutmak, kan şekerinin ani dalgalanmasını önlemek mümkündür.
Karadut’un yararları nelerdir?
– Kolesterol sorunu yaşayanlara yeterli geliyor.
– Kalp ve damar rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltıyor, kalp sıhhatini koruyor.
– Diyabet rahatsızlığı üzerinde de olumlu tesirlerde bulunuyor.
– C vitamini bakımından varlıklı olduğundan bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
– Kansızlık sorunu olanlara da dayanak oluyor.
– Bedeni birçok kanser tipine yakalanma riskinden koruyor, var olan hastalıkların güzelleşmesine takviye oluyor.
– Sindirim sisteminin sıhhatle çalışmasına takviye oluyor, kabızlık meselesinin süratle geçmesini sağlıyor.
– Cildin yumuşacık ve pırıl pırıl olmasını sağlıyor, yaşlanma zıddı bir tesir oluşturuyor.
– Karadutun ağız ve diş sıhhatini müdafaa konusunda da kıymetli roller üstlendiğini söylemeden geçmek olmaz.
Karadut suyu nasıl kullanılır?
Sabah kahvaltısında 1 bardak karadut suyu içilmesi hem mide hemde bağırsak sorunlarını giderebilir. Sabah saatlerinde içilmesinin bir öbür nedeni ise güne enerjik başlanmasına katkı sağlar. Gün içerisinde daha etkin olmak için karadut suyu tüketilebilir.
