Kolejen genelde cilt sıhhati ile anılan, aslında tüm bedenimiz için olmazsa olmaz yapısal ve fonksiyonel açıdan gerekli olan bir protein tipidir. Temel vazifesi bağ dokusunu güçlendirmek ve beden bütünlüğünü korumaktır. Bedenimizde kolajen olmadan beden modüllerimiz bir ortada kalamaz. Beden bağ dokusunun %80 üzere büyük bir kısmını oluşturan kolajenin temel misyonu, cilde güç, esneklik ve sağlamlık vererek, cilt yapısını oluşturan bir ağ oluşturmaktır.
Kolajen ne işe fayda?
Kolajen, düzgünleştirici özelliğiyle daha çok cilt bakımında kullanılsa da kalp sıhhati, eklem, iskelet ve kas sistemini korumak üzere kıymetli yararları vardır. Sağlıklı ve genç kalmak için vücudun temel ihtiyaçları ortasında sayılan kolajen, insan metabolizmasındaki yeri hayli değerli bir protein hücresidir.
Kolajen Dokuları Güçlendirir: Bağ dokunun güçlü olması beden bütünlüğü, kas gücü ve cilt hücrelerinin kalitesi üzerinde değerli ölçüde belirleyicidir. Kolajen ölçüsü kâfi seviyede olduğunda bağ doku güçlenir. Buna bağlı olarak başta cilt katmanları olmak üzere tüm dokularda yaşlanmaya karşı vücudun kendi kendini yenileme ve onarma sistemleri, hür radikallere ve çevresel şartlara karşı çok daha güçlü hale gelir.
Kolajen Cildi Gençleştirir: Genç ciltlerin ışıltı kaynağı da yine kolajendir. Yirmili yaşlarda vücudun tüm dokularında yüksek ölçülerde kolajen bulunur. Bağ doku esnek olduğunda cilt gergin ve ışıltılı görünür.
Kolajen desteği nelere yarar eder?
Kolajen, bedende epeyce yaygın olarak bulunan bir proteindir ve özelleşmiş çok sayıda farklı alt tipi vardır. Kolajen desteği kullananlar, bedenlerindeki kolajen ölçüsünü artırarak daha sağlıklı bir ömrü gayeler. Kolajen destekleri; saç sıhhatinden kıkırdağa, yüzdeki kırışıklardan kalp hastalıklarına geniş bir yelpazedeki istenmeyen olayları önlemede yardımcı olur. Kolajen ciltte bol ölçüde bulunur. Yaşlanmayla birlikte cildin iç katmanlarında kolajen kaybı meydana gelir, cilt esnekliğini kaybeder ve hasar görmeye açık hale gelir. Elastikiyetini kaybeden ciltte kırışıklıklar oluşmaya başlar. Cilt yavaş yavaş yaşlı bir görünüme bürünür. Kolajen desteği ile cilt esnekliği artar ve cildin nem dengesi düzelir. Cildin derin katmanlarındaki kolajen yoğunluğu artar.
Kolajen kaybına yol açan faktörler nelerdir?
– Etraf kirliliği
– Alkol tüketimi
– Sigara
– Güneş ışınlarına uzun mühlet maruz kalma
– Sıhhatsiz beslenme
– Uyku düzensizliği
– Çok şeker tüketimi
– Kan şekerinin ani yükselişi
– Paketlenmiş, rafine gıdalar
Kolajen içeren besinler
– Et ve Kemik Suyu
– Yeşil Sebzeler
– Sarımsak
– Yumurta Beyazı
– Avokado ve Avokado Yağı
– Soya Ürünleri
– Kırmızı Meyve ve Sebzeler
– Fasulyeler
