Ramazan da kilo verenler, yemeden içmeden kesilenler, midesi küçülenler burada mı? İşte bu mevzu tam da sizinle alakalı. Oruç tutarken hedefimiz her ne kadar kilo vermek olmasa da gün uzunluğu aç kaldığımızdan ötürü iftarda bir çorbayla doyuyoruz ve olağandan daha az yiyoruz. Bu da bir nebze de olsa midemizin küçülmesini, eskisi kadar yiyememizi sağlıyor.
Peki Ramazan sonrası formunu korumak için ne yapmalı?
Biliyorum bayramda sarmalara, baklavalara, böreklere dayanamayıp yedikçe yiyoruz. Şahsen ben sabah kahvaltıyla başlıyorum bu akıl almaz yemek çılgınlığına, kimseyi de kıramıyorum misafirlikte ve tüm baklava böreklerin tadına bakmış buluyorum kendimi. Bu bayram o denli olmayacak kelamını veriyorum kendime. Nasıl mı? Buyurun bakalım.
Yeme alışkanlıklarımı değiştirip, Ramazan sonrası küçülen midemi baklava börekle büsbütün doldurmayıp, öncelikle su ve taze sıkılmış meyve zerzevat suları ile başlamayı düşünüyorum.
Eğer sizin de bu türlü bir niyetiniz varsa yanınızda içerisinde çubuk tarçın, kesilmiş bir iki dilim limon, maydanoz yaprakları üzere tok tutma ve ferahlık veren eserlerle içtiğiniz suyu zenginleştirebilirsiniz.
Bana baht dileyin ve inanın bunu zayıflamak için değil daha sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazabilmek için yapmak istiyorum. Bedenimin dinlenmesi ve kendini tedavi etmesi için uygulayacağım.
