Sivilcelerle mücadele, yıllardır birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sorun. Çoğumuz yüz bakımları, lazer tedavileri, dermatolog ziyaretleri, doğum kontrol hapları, antibiyotikler ve daha fazlasını kullanarak sivilcelerimizi tedavi etmeye çalışmışızdır. Son zamanlarda TikTok’ta yayınlanan videolar manifest ederek daha temiz bir cilt elde edebileceğinizi savunuyor ve uzmanlar bunu destekliyor.
Manifest Etmek Nedir?
Manifest etmek, düşüncelerimizin gerçeğimizi yaratma fikridir. Yani, ne istediğinizi net bir şekilde belirleyip ona inandığınızda, evrenin size bu isteğinizi sunacağına inanırsınız. Bu fikir, Çekim Yasası ve Varsayım Yasası gibi kavramlarla ilişkilidir. Zihin gücünü kullanarak gerçeklik yaratmak, son yıllarda kişisel gelişim alanında oldukça popüler oldu ve birçok kişi bunun sayesinde daha sağlıklı, temiz bir cilde sahip olduğunu iddia ediyor.
Cilt Temizliğinde Manifest Etmenin Rolü
Cilt, bedenin en büyük organıdır ve düşündüğümüz gibi davranabilir. Uzmanlar, cildimizin ve beynimizin güçlü bir şekilde birbirine bağlı olduğunu belirtiyor. Dermatologlar, stresin cilt sağlığını nasıl olumsuz etkilediğini, ancak olumlu düşüncelerin ve rahatlamanın da cilt üzerindeki etkisini vurguluyorlar. Stresin ciltte iltihaplanmaya ve sivilcelere yol açan hormonları tetiklediği biliniyor. Bu nedenle, stresle başa çıkmak ve zihinsel sağlığı desteklemek, cilt sorunlarına karşı etkili olabilir.
Pozitif Düşüncenin Cilt Üzerindeki Etkileri
Pozitif düşünce ve olumlamalar, cilt sağlığında önemli bir rol oynayabilir. Uzmanlar, cilt bakımını sadece fiziksel değil, duygusal ve zihinsel bir süreç olarak da ele alıyor. Cilt bakımı, stres seviyenizi düşürmek ve duygusal dengenizi sağlamakla başlıyor. Yani, cildinizin iyileşmesi için sadece dışsal tedavi yöntemleri değil, zihinsel ve duygusal iyileşme de gereklidir.
Bilimsel Bakış: Zihnin Cilt Üzerindeki Etkisi
Peki bilim manifest ederek temiz bir cilt elde etmeyi destekliyor mu?Uzmanlara göre kısmen. Pozitif düşünmenin cilt üzerinde etkisini destekleyen kanıtlar çoğunlukla anekdotal olsa da bilim, cilt, sinir sistemi ve endokrin sistem (hormonları kontrol eden sistem) arasında güçlü bir bağlantı olduğunu söylüyor. Stres artışı olduğunda, hormonlar (yani androjenler ve kortizol) aşırıya kaçıp, yağ üretimini ve iltihaplanmayı artırabilir. Bu da sivilcelenmeye yol açabilir. Uzmanlar, stres seviyelerimizi kontrol altına almak için yapabileceğimiz her şeyin -meditasyon gibi manifestasyon tekniklerini kullanmak ve olumlamalar söylemek gibi- teorik olarak stresle ilgili cilt koşullarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyorlar. Negatif düşünceleri yeniden şekillendirirken, zaten temiz bir cilde sahipmiş gibi davranmak ve temiz ciltle dolu bir hayatı görselleştirmek, cildinizle ilgili duyduğunuz stresi azaltmanıza yardımcı olur, bu da zamanla hormon seviyelerini düşürerek cilt üzerinde olumlu bir etki yaratabilir. Ayrıca, manifest edenler ve pozitif düşünenler, genellikle kendilerine daha iyi bakmaya, cilt bakım rutinlerini bitkin halde olsalar bile düzenli olarak yapmaya veya yastık kılıflarını sık sık değiştirmeye daha yatkın olurlar. Bu tür alışkanlıklar, nihayetinde daha sağlıklı bir ciltle sonuçlanabilir. Ayrıca, beslenme uzmanları, duygusal bileşenlerin, sivilceyi tetikleyen unsurlardan biri olduğunu ve bu bileşenlerin ele alınmasının cilt sağlığını iyileştirebileceğini belirtiyor.
Manifest Ederek Temiz Bir Cilt Elde Etmek İçin Bazı Adımlar
Ne istediğinizi belirleyin. Temiz, pürüzsüz bir cilt hayal edin ve bu hedefi net bir şekilde belirleyin.Hayal ettiğiniz şeyin gerçekleştiğine inanın. Her gün bu hedefe ulaşmış gibi davranın. Kendinizi sağlıklı bir ciltle görselleştirin ve o kişi gibi hissedin. Olumlamalar kullanın. Her sabah ve akşam, “Cildim temiz ve sağlıklı” veya “Sivilcelerim yok” gibi olumlamalar yapın. Bu, zihinsel olarak temiz bir cilt hedefinize odaklanmanıza yardımcı olabilir. Stresten kaçının. Stres, cilt sorunlarını tetikleyebilir. Günlük meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri ile stres seviyenizi düşürün. Pozitif düşünceyi sürekli uygulayın. Zihinsel prova yaparak, sivilcelerinizi iyileştirmeye ve cildinizin sağlıklı olduğunu görselleştirmeye devam edin. Herhangi bir olumsuz düşünceyi, pozitif bir inançla değiştirin.
cilt bakımı
pozitif düşünce
temiz cilt
